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MOBBING E DISAGIO LAVORATIVO
Quando il lavoro diventa una fonte di sofferenza
Il mobbing e il disagio lavorativo possono diventare fonte di stress, isolamento, svalutazione e forte sofferenza emotiva. Un percorso psicologico può aiutarti a comprendere meglio ciò che sta accadendo e a ritrovare confini e risorse più efficaci.
Quando può essere utile
Alcune situazioni lavorative possono avere un impatto profondo sul benessere personale.
Ecco alcuni segnali che possono indicare il bisogno di uno spazio di supporto:
Stress e sovraccarico
Conflitti sul lavoro
Svalutazione professionale
Mobbing e vessazioni
Difficoltà nei confini
Perdita di motivazione
Stress e sovraccarico
Conflitti sul lavoro
Svalutazione professionale
Mobbing e vessazioni
Difficoltà nei confini
Perdita di motivazione
Stress e sovraccarico
Conflitti sul lavoro
Svalutazione professionale
Mobbing e vessazioni
Difficoltà nei confini
Perdita di motivazione
IL PERCORSO
Cosa succede in un percorso sul disagio lavorativo
Un percorso sul disagio lavorativo è uno spazio in cui puoi portare ciò che stai vivendo nel contesto professionale, anche quando è difficile capire se ciò che accade sia “normale” o se abbia superato un limite.
Attraverso il dialogo possiamo comprendere meglio le situazioni che ti fanno stare male, il modo in cui incidono sulla tua autostima, sulle relazioni e sulla tua vita fuori dal lavoro.
L’obiettivo non è semplicemente “resistere” di più, ma aiutarti a riconoscere ciò che sta accadendo, comprendere i tuoi bisogni e costruire strategie più consapevoli per proteggere il tuo benessere.
IL MIO APPROCCIO
Come lavoro sul disagio lavorativo
Il mio approccio è sistemico-relazionale: considero il disagio lavorativo non come qualcosa che appartiene soltanto alla persona, ma all’interno delle relazioni, dei ruoli e del contesto professionale in cui emerge.
Durante il percorso esploriamo insieme ciò che accade nel tuo ambiente di lavoro, il modo in cui vivi le relazioni professionali e l’impatto che queste esperienze hanno sulla tua sicurezza, sulla tua identità e sul tuo benessere.
Il lavoro serve a costruire una lettura più chiara della situazione, riconoscere i tuoi confini e le tue risorse e individuare nuove possibilità di risposta e protezione.
Ascolto e comprensione
Uno spazio in cui raccontare ciò che stai vivendo senza sentirti giudicato.
Confini personali
Lavoriamo sulla capacità di riconoscere e proteggere i tuoi limiti.
Relazioni lavorative
Osserviamo insieme dinamiche, ruoli e relazioni presenti nel contesto professionale.
Risorse e possibilità
Valorizziamo ciò che può aiutarti a recuperare maggiore sicurezza e possibilità di scelta.
Su cosa possiamo lavorare insieme
Le difficoltà sul lavoro possono assumere forme diverse.
Ecco alcune delle aree che possiamo esplorare insieme:
Stress lavorativo
Conflitti
Mobbing
Confini
Svalutazione
Autostima professionale
Cambiamenti di lavoro
Equilibrio vita lavoro
Stress lavorativo
Conflitti
Mobbing
Confini
Svalutazione
Autostima professionale
Cambiamenti di lavoro
Equilibrio vita lavoro
Stress lavorativo
Conflitti
Mobbing
Confini
Svalutazione
Autostima professionale
Cambiamenti di lavoro
Equilibrio vita lavoro
IN PRATICA
Come si svolge
Alcune informazioni utili per capire come funziona concretamente il percorso.
Sedute da 45 minuti
Uno spazio dedicato a comprendere ciò che stai vivendo nel contesto lavorativo.
Online e in studio
Puoi scegliere la modalità più adatta alle tue esigenze.
Frequenza concordata insieme
La frequenza viene definita in base alle tue esigenze e al percorso.
Primo colloquio
Un primo incontro per comprendere meglio la situazione e la tua richiesta.
Domande frequenti
Come faccio a capire se quello che sto vivendo è mobbing?
Non sempre è semplice distinguere un conflitto lavorativo da una situazione di mobbing. Nel percorso possiamo ricostruire insieme ciò che sta accadendo, osservare la frequenza e la continuità dei comportamenti e comprendere l’impatto che stanno avendo sul tuo benessere.
Devo avere già la certezza che si tratti di mobbing?
No. Puoi chiedere supporto anche se non riesci ancora a definire con precisione ciò che stai vivendo. Il primo passo può essere proprio fare chiarezza sulla situazione e dare un nome a ciò che sta accadendo.
Posso iniziare un percorso anche se non voglio lasciare il mio lavoro?
Sì. Il percorso non ha come obiettivo spingerti a lasciare il lavoro, ma aiutarti a comprendere meglio la situazione e a valutare con maggiore consapevolezza le possibilità a tua disposizione.
È possibile fare il percorso online?
Sì. Il percorso può svolgersi sia online sia in studio, in base alle tue esigenze.
Ogni quanto ci si vede?
La frequenza viene concordata insieme in base alla situazione, al livello di sofferenza e agli obiettivi del percorso.
Quanto dura il percorso?
Non esiste una durata uguale per tutti. Dipende dalla situazione, dagli obiettivi che definiamo insieme e da come evolve il lavoro nel tempo.
Scrivimi su WhatsApp
Se preferisci scrivermi, ti aiuto a preparare il messaggio. Rispondi a queste semplici domande e alla fine potrai aprire WhatsApp con le informazioni già inserite.
Se il lavoro ti sta facendo stare male,
possiamo iniziare da qui.
Il primo colloquio può aiutarti a comprendere meglio ciò che stai vivendo, fare chiarezza sulla situazione e capire insieme quale tipo di supporto può essere più adatto a te.
Dott.ssa Diletta De Toma
Psicologa Psicoterapeuta
Roma e online
Uno spazio per capire cosa ti sta facendo stare male e da dove ripartire.
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