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Conosciamoci
Prima di iniziare un percorso, è importante sapere chi hai davanti.
Sono Diletta De Toma, psicologa e psicoterapeuta ad approccio sistemico-relazionale, iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio n. 21611.
Ricevo a Roma e online e mi occupo di consulenza clinica, sostegno psicologico e psicoterapia rivolta a singoli, coppie e famiglie.
Nel mio lavoro cerco di creare uno spazio in cui tu possa sentirti ascoltato, compreso e accolto senza giudizio, con il tempo necessario per comprendere ciò che stai vivendo.
Credo che ogni persona sia una storia che vale la pena di essere raccontata e che meriti, per quanto possibile, di poter costruire il proprio finale felice.
Per me questo è un lavoro profondamente delicato: entrare nella vita delle persone significa avvicinarsi alle loro storie, alle fragilità, alle relazioni e ai momenti più complessi con rispetto, attenzione e cura.
È per questo che cerco di stare dentro ogni percorso senza invadere, senza forzare e senza ridurre mai una persona a un problema o a un’etichetta.
Il mio modo di lavorare
Tre principi che guidano il mio lavoro, in ogni percorso
Non devi arrivare con le idee già chiare o sapere esattamente da dove iniziare. Possiamo partire da ciò che oggi senti più difficile da comprendere o affrontare.
A volte il primo passo è semplicemente riuscire a mettere in parole qualcosa che, fino a quel momento, è rimasto confuso.
Ascolto
Le relazioni influenzano profondamente il nostro benessere. In terapia osserviamo insieme legami, confini e dinamiche che possono creare difficoltà.
Anche la relazione che si costruisce tra noi può aiutarci a comprendere meglio il tuo modo di stare con gli altri.
Relazioni
Il cambiamento non significa diventare qualcun altro, ma comprendere meglio ciò che stai vivendo e trovare modi nuovi, più consapevoli e più vicini a ciò di cui hai bisogno.
Può iniziare proprio dal riconoscere ciò che oggi non funziona più come prima.
Cambiamento
Il mio percorso professionale
Il mio percorso professionale è iniziato nel 2012, collaborando con realtà territoriali pubbliche e private che si occupano di dipendenze fisiche e relazionali.
Una parte importante della mia esperienza riguarda le tossicodipendenze e le altre forme di dipendenza fisica, lavorando a contatto con persone e famiglie attraversate da situazioni complesse e da difficoltà che spesso coinvolgono anche il contesto relazionale.
Parallelamente ho approfondito il tema delle dipendenze affettive, osservando come alcuni legami possano trasformarsi in relazioni fonte di sofferenza, perdita di autonomia, paura dell’abbandono e difficoltà nel riconoscere i propri confini.
Negli anni questi temi sono diventati anche oggetto di attività formativa e didattica e ho partecipato, in qualità di relatrice, a diversi convegni sul territorio nazionale.
Dal 2014 mi occupo inoltre di violenza di genere, collaborando con associazioni specializzate nel supporto alle vittime di violenza.
In questo ambito ho accompagnato donne nei percorsi di fuoriuscita da situazioni di violenza fisica, psicologica e relazionale, lavorando sulle conseguenze che queste esperienze possono avere sull’autostima, sulla fiducia e sulla possibilità di ricostruire confini e relazioni più sicure.
Dal 2015 svolgo attività libero-professionale presso il mio studio privato.
Dal 2019 affianco al lavoro in presenza anche l’attività psicologica e psicoterapeutica online, rivolta anche a chi vive fuori Roma, in Italia o all’estero.
La mia formazione
Un percorso costruito nel tempo, tra studio, specializzazione ed esperienza clinica.
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- 2011
Laurea triennale
Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l'Università di Roma "La Sapienza"
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- 2013
Laurea magistrale
Laurea in Psicologia Clinica presso l'Università di Roma "La Sapienza"
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- 2015
Abilitazione professionale
Abilitazione alla professione di psicologa e iscrizione all'Ordine degli Psicologi del Lazio
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- 2018
Specializzazione
Conseguimento del titolo di psicoterapeuta ad approccio sistemico-relazionale presso l'I.I.P.R.
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2018
Laurea triennale
Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l'Università di Roma "La Sapienza"
Laurea magistrale
Laurea in Psicologia Clinica presso l'Università di Roma "La Sapienza"
Abilitazione professionale
Abilitazione alla professione di psicologa e iscrizione all'Ordine degli Psicologi del Lazio
Specializzazione
Conseguimento del titolo di psicoterapeuta ad approccio sistemico-relazionale presso l'I.I.P.R.
Forse sei qui perché…
A volte è difficile dare un nome a quello che stiamo vivendo. Magari ti riconosci in una di queste situazioni.
Scopri questi e altri percorsi
“Mi sento in ansia anche quando va tutto bene”
La testa non si spegne mai. Anche quando va tutto bene, dentro di te qualcosa resta in allerta.
“Metto sempre gli altri prima di me”
Dici sì anche quando vorresti dire no. Ti occupi di tutti e alla fine lasci sempre te stesso per ultimo.
“Non mi sento mai abbastanza”
Qualunque cosa fai sembra non bastare. Ti confronti, ti giudichi e senti di dover dimostrare sempre qualcosa.
“Mi innamoro sempre di chi mi fa stare male”
Sai che quella relazione ti fa soffrire, ma lasciarla andare sembra impossibile. E ti chiedi perché finisci sempre lì.
Se hai cercato te stesso tra queste parole, qualcosa dentro di te sta già chiedendo attenzione.
A volte non manca la voglia di iniziare. Manca solo il coraggio di fare il primo passo.
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Dott.ssa Diletta De Toma
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